چین و چروک را با روش های فوق العاده خانگی از بین ببرید

آیا می خواهید چروک های پوست خود را با روش های ساده و با نازلترین قیمت اما با مطمئن ترین کیفیت از بین ببرید؟

نقش آب در حفظ سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست بنابراین آب رسانی درست به پوست از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا به حفظ رطوبت داخلی و انعطاف پذیری پوست کمک زیادی می کند. سعی کنید روزی ۸ لیوان مایعات شامل آب یا هر نوع مایع دیگر بنوشید.
آب میوه و سبزی تازه نیز در تامین مواد مغذی لازم و تعادل مایعات کمک می کند.
مصرف برخی گیاهان مانند آلوئه ورا و روغن دانه کتان با ایجاد رطوبت افتادگی پوست را کاهش می دهد.

مالیدن روزانه روغن کرچک به پوست صورت چین و چروک را کاهش می دهد و چروک های ریز را از بین می برد.
برای انجام یک روش رایج خانگی برای رفع کشیدگی پوست، کمی پودر زردچوبه را با عسل طبیعی مخلوط کنید و برای نیم ساعت روی صورت قرار دهید.
برای تقویت پوست، از مخلوطی از توت فرنگی، انگور، گلابی، سیب و آب پرتقال استفاده کنید. این مخلوط را به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید و در انتها با سرکه صورت خود را شست وشو دهید و فراموش نکنید که برای ایجاد شادابی طبیعی پوست مقدار زیادی سبزی شامل چغندر، هویج و خیار مصرف کنید.

چشم؛ برای داشتن چشم های براق به میزان کافی ویتامین A و Cمصرف کنید و از محصولات آرایشی که برای چشم مضرند بپرهیزید.
از افرادی که دخانیات استعمال می کنند ، دوری کنید.
۲ تا ۳ قطره روغن کرچک را با کمی آب گلاب مخلوط کنید و پنبه آغشته به این مخلوط را به مدت ۲۰ دقیقه روی چشم قرار دهید و یا چشم های خود را با چای کم رنگ شست وشو دهید.
پنبه آغشته شده در چای سبز را روی چشم خود قرار دهید. با انجام دادن این چند روش می توانید خستگی چشم های خود را برطرف کنید.
اطلاعات عمومی آرايشگري ، زيبايي و آرایشی
چین و چروک دور لب؛ در صورت چین و چروک بر اثر استعمال دخانیات، بهتر است این عادت را ترک کنید. تغییر در شیوه زندگی روند ایجاد چین و چروک دور لب ها را کاهش می دهد.
سعی کنید در صورت استفاده از محصولات آرایشی، محصولات طبیعی به کار ببرید. برای درمان این خط ها مخلوطی از موز رسیده و عسل را روی قسمت بالای لب بمالید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بماند. سپس از مرطوب کننده استفاده کنید.
از کرم و لوسیون حاوی AHAکه در درمان این مشکل موثر است استفاده کنید. AHAنوعی اسید است که از شیر و میوه های مختلف به دست می آید. این نوع اسید به بازسازی کلاژن کمک می کند.
روش دیگر از بین بردن سلول های مرده روی پوست تمیز کردن پوست است. با از بین بردن سلول های مرده سلول های جدید جایگزین آن ها می شود و ظاهر صاف به پوست می دهد. علاوه بر آن پوست تمیز شده بهتر کرم های درمانی و مرطوب کننده را جذب می کند.

از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بپرهیزید. هرچه زمان کمتری در معرض نور خورشید قرار گیرید سلول های جدید سریع تر تولید می شود.
چین و چروک صورت؛ عموما چین و چروک بر اثر سن، استرس و خشکی پوست به وجود می آید بنابراین لازم است قسمت های دور چشم، دهان و بینی و گردن را مرطوب نگه دارید.
یک قاشق غذاخوری شیر سرد را با ۴ قطره آب لیمو مخلوط کنید و قبل از خواب روی صورت بمالید. روز بعد با آب ولرم بشویید و با حوله زبر محکم صورت خود را خشک کنید. روغن بادام را روی چین و چروک ها و با حرکت به سمت بالا بمالید و بگذارید یک شب کامل بماند و روز بعد با آب ولرم بشویید.اطلاعات عمومی آرايشگري ، زيبايي و آرایشی
می توانید به یک کپسول ویتامین E، نصف قاشق مرباخوری گلیسیرین اضافه کنید و روی صورت بمالید و پس از ۲۰ دقیقه بشویید. نصف قاشق مرباخوری عسل را با یک قاشق پودر برنج مخلوط کنید و روی چین و چروک ها بمالید و پس از نیم ساعت بشویید.مخلوطی از یک قاشق مرباخوری عسل را با یک قاشق مرباخوری خامه به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس بشویید. توجه داشته باشید که هر کدام از این روش های خانگی را که انتخاب می کنید باید به مدت ۳۰ تا ۴۰ روز متوالی انجام شود تا نتیجه بگیرید.

لاغر شدن با حلقه‌های رنگی

به روایت مجله‌های آمریکایی، میشل اوباما (همسر رییس‌جمهور کنونی ایالات متحده) هر روز همراه با دخترش هولاهوپ بازی می کند .

هولاهوپ در واقع همان حلقه‌های رنگی است كه در تمام دنیا میان كوچك‌ترها و البته برخی بزرگ‌ترها طرفداران زیادی دارد. در سال‌های اخیر پای هولاهوپ به سالن‌های ورزشی هم باز شده و بخشی از كلاس ایروبیك به این ورزش اختصاص می‌یابد. هولاهوپ‌هایی كه برای كودكان ساخته می‌شوند، 70سانتی‌متر قطر دارند و هولاهوپ‌های بزرگسالان باید 1متر قطر داشته باشد ولی هولاهوپ‌های جدید از قطعات جداگانه‌ایی ساخته شده‌اند كه مانند پازل در هم می‌روند و هركس به تناسب دور كمرش می‌تواند قطر این حلقه را زیاد و كم كند. تغییر دیگری كه در هولاهوپ‌های جدید داده شده است، این است كه سطح داخلی آن عاج‌دار شده است. این عاج‌ها كمك می‌كنند كه حین چرخاندن آن به دور بدن ضربه‌های متوالی به چربی‌ها وارد شود و باعث بهتر سوختن این چربی‌ها می‌شود.


چربی‌سوزی در كو‌تاه‌ترین زمان
اگر شما پای صحبت مربیان باشگاه‌های ورزشی بنشینید، هولاهوپ را راهی سریع برای سوزاندن كالری و خوش‌اندام شدن می‌دانند و بخشی از كلاس‌های ورزش ایروبیك به این كار و ورزش با هولاهوپ اختصاص داده می‌شود.
به گزارش ریدرز دایجست، استفاده از حلقه هولاهوپ برای افرادی که می‌خواهند در کمترین زمان نتیجه بهتری به دست بیاورند، بسیار موثر است.
این فعالیت بدنی بچه‌ مدرسه‌ای‌ها که به ورزش بزرگسالان تبدیل شده است، در تقویت ماهیچه و سوزاندن چربی به‌طور چشم‌گیری موثر است.
به گفته یک کارشناس، در عرض دو ماه با انجام این ورزش افراد موفق شده‌اند به میزان دو سایز چربی کم کنند!

فواید ورزش با هولاهوپ عبارت است از:
تقویت و فرم دادن به پایین تنه، دست و ران - افزایش انعطاف بدن - تقویت ماهیچه‌‌های بدن - خارج کردن سموم بدن تقویت سلامت قلب.
هولاهوپ ورزشی است كه شما برای انجام آن نیاز به زمان و مكان خاصی ندارید و می‌توانید آن را حتی در خانه در بین كارهای منزل انجام دهید. بیشتر افراد عادت دارند كه حلقه هولاهوپ را دور كمر خودشان بچرخانند كه این كار باعث تقویت عضلات شكم، ران، پشت و پاها می‌شود و در عین حال به سوختن چربی در اطراف شكم و پهلوها كمك می‌كند ولی بعضی‌ها هم آن را دور بازوی‌شان می‌چرخانند كه این كار به تقویت عضلات شانه، سرشانه و بازوها كمك می‌كند.
ورزش و سلامتی
راه و رسم ورزش با هولاهوپ
برای ورزش كردن با هولاهوپ باید جلوی آینه قرار بگیرید و هولاهوپ را دور كمرتان بیندازید. نكته اصلی در این ورزش این است كه شما باید تمركز خود را برای نگه‌داشتن حلقه دور كمرتان به كار بگیرید و حین چرخاندن آن دور كمرتان از سقوط آن جلوگیری كنید.
برای این كار باید حركات موزونی به كمر و باسن خودتان بدهید تا از افتادن آن حین چرخش پیشگیری كنید كه این كار باعث تقویت عضلات شما و سوزاندن كالری می‌شود شما با هریك ساعت ورزش با هولاهوپ حدود 400 كالری می‌سوزانید كه دقیقا مشابه همین میزان انجام حركات ایروبیك خواهد بود. شما می‌توانید در ابتدا ورزش كردن با هو لاهوپ را با انداختن آن دور كمرتان و چرخاند آن آغاز كنید ولی بعد از آن اجازه دهید كه همه بدن شما در این ورزش سهیم شوند و چرخاندن آن را دور گردن و بازوهایتان نیز تجربه كنید. نكته اصلی این است كه شما كشش زیادی به عضلات‌تان وارد نكنید. وقتی شما در چرخاندن یك حلقه هولاهوپ دور كمرتان استاد شدید، بد نیست چرخاند چند حلقه را تجربه كنید این كار به تمركز شما كمك می‌كند و در عین حال موجب می‌شود كالری بیشتری بسوزانید. به عنوان پیشنهاد دیگر، می‌توانید حلقه‌های دیگر هولاهوپ را روی زمین بگذارید و در حین چرخاندن یك حلقه دور كمرتان از روی دیگر حلقه‌ها بپرید.
اگر به فروشگاه‌های عرضه لوازم ورزشی بروید، حتما ویدیو‌هایی را خواهید یافت كه انواع حركات ورزشی با هولاهوپ را به شما آموزشی می‌دهند. وقتی حرفه‌ای‌تر شدید می‌توانید با این فیلم‌ها ورزش كنید. در دنیای غرب حتی رقص‌های ویژه‌ای با هولاهوپ وجود دارد كه به‌خصوص در ‌هاوایی رایج است و انواع حركات نمایشی با آن مانند گرداندن هولاهوپ‌های آتشین در برخی از نمایش‌ها و سیرك‌ها به دور بدن رایج است.

چگونه از کمردرد در محل کار محفوظ بمانیم؟

این توصیه‌ها می‌تواند به تخفیف کمردرد شما در محل کارتان کمک کند:

* به وضعیت نشستن یا ایستادن خود توجه داشته باشید. جوری بنشینید یا بایستید که گوش‌ها، لگن و شانه‌های‌تان در وضعیت قائم قرار گیرند.

* از ایستادن برای مدت‌‌های طولانی پرهیز کنید. اگر مجبوربد بایستید، از یک چارپایه استفاده کنید و به نوبت هر پای‌تان را روی آن بگذارید.

* اگر مقدار زیادی راه می‌روید، از کفش‌های راحت و کف بالشتکی و بدون پاشنه استفاده کنید.

* از صندلی با پشتی قائم، و قابل ‌تنظیم استفاده کنید، که دارای دسته باشد، و پشت میز کارتان از صندلی چرخدار استفاده کنید.
پزشکی و سلامتی
* پاهای‌تان را زیر میز کارتان به راست نگهدارید، به طوری که زانوهای‌‌تان بالاتر از سطح لگن‌تان قرار گیرد.

* هنگامی که پشت میز‌تان نشسته‌اید، یک حوله یا بالش را پشت گودی کمرتان روی صندلی بگذارید.

درمان سردرد با این ادویه

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف این ادویه در تسکین سردرد مفید است.



دانشمندان در بررسی‌های خود دریافته‌اند در فلفل قرمز ماده‌ای محرک وجود دارد که حتی بهتر از برخی قرص‌های مسکن در کاهش سردرد موثر است.
پیش از این نیز در طب سنتی فلفل قرمز به عنوان مسکن سردرد تجویز می‌شد اما علت آن معلوم نبود.

ورزش برای تسکین بیماریهای مزمن

در مورد انواع ورزش و ورزشهای مفید برای افراد مبتلا به بیماریهای قلبی ، دیابت و فشار خون صحبت شد و در این مقاله به بیماریهای دیگر اشاره می شود.

در مقاله ی قبلی گفتیم كه ورزش می تواند با كاهش درد و رنج بیماران مزمن ،افزایش كیفیت عملکرد روزانه و بهبود کیفیت زندگی به افراد مبتلا به بیماریهای مزمن كمك كند.

سکته مغزی
نوعی از سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد كه خون كافی به بخشی از مغز نمی رسد و باعث مرگ سلولها در آن بخش می شود.

ورزش عامل مهمی در کمک به بیماران برای بهبود یافتن از چنین وضعیتی است.
ورزش ممکن است به سلول های مغز در نزدیکی محل سکته كمك كند تا اكسیژن بیشتری دریافت كنند و قدرت و هماهنگی عضلات آسیب دیده را بهبود بخشد. سكته ی مغزی ممكن است محدودیتها و اختلالات فیزیكی مختلفی برای فرد ایجاد كند.

توصیه های ورزشی برای این افراد بسته به نوع و شدت سكته ی مغزی و محدودیتهای افراد متفاوت است.
انواع ورزش برای بهبودی از سکته مغزی و پیشگیری از آن شامل : ورزشهای ایروبیک ، تمرینات قدرتی و کششی هستند.
ورزش و سلامتی
سرطان
فعالیت فیزیکی حلقه ی گم شده ای برای بسیاری از افراد در درمان سرطان است.

دایان داستر كارشناس ارشد و از بنیانگذاران مركز سرطان آریزونا می گوید: ورزش متوسط با خستگی مبارزه می كند و حالت تهوع و افسردگی را كاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که بیماران مبتلا به سرطانی كه افسردگی ندارند نسبت به افراد افسده شانس بیشتری برای زنده ماندن دارند.

انواع ورزش برای تقویت انرژی و بهبود وضهعیت خلقی و روحی شامل ورزشهای ایروبیك و تمرینات قدرتی هستند.

بیماریهای ریوی
بیماری مزمن انسدادی ریه شامل آمفیزم و برونشیت مزمن ، از شایعترین بیماریهای ریوی هستند.
ورزش باعث بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به این بیماریها می شود.

ورزش موجب افزایش توانایی در تحرك و فعالیت می شود.

كارایی تنفس را افزایش می دهد.

جذب اکسیژن توسط عضلات جریان هوای بازدمی را افزایش می دهد.

ورزشی كه برای بهبود توانایی تنفسی مفید است : ورزشهای ایروبیک هستند.
ورزش و سلامتی
آرتریت یا التهاب مفاصل
تحرك مداوم برای سلامت مفاصل بسیار مهم است. این موضوع به ویژه در مورد افرادی كه به التهاب مفاصل یا آرتریت دچارند اهمیت زیادی دارد.

ورزش منظم به افزایش قدرت و انعطاف پذیری و نیز به حفظ حالت ارتجاعی مفاصل كمك می كند.

این امر به ویژه در پاها مهم است که در آن آسیب غضروف مفصلی منجر به التهاب مفاصل و آرتروز می شود.
انواع ورزش در جهت بهبود سلامت مفاصل شامل : ورزشهای ایروبیكی كه فشار وزن را به فرد وارد نكنند و تمرینات قدرتی. ورزشهای آبی برای این افراد ایده آل هستند.

پوکی استخوان
بافت استخوان زنده است و دائما در حال ساخت و همچنین تخریب است. مایکل لورو کارشناس ارشد و بنیانگذار مركز کایروپرکتیک ورزش و توانبخشی می گوید:

تمریناتی كه با تحمل وزن انجام می شود باعث حفظ تراکم استخوان می شود واستحکام آن را افزایش می دهد. این ورزشها حالت فعال ساخت و تخریب استخوان را بیشتر به سمت ساخت استخوان می برد.

او اضافه می کند که قدرت عضلانی نیز به همان اندازه برای استحکام استخوان مهم است ، زیرا به تعادل فرد كمك می كند و از زمین خوردن و سقوط افراد كه علت اصلی شکستگی است جلوگیری می كند.

انواع ورزش برای بهبود تراکم استخوان شامل : ورزشهای ایروبیك با تحمل وزن و تمرینات قدرتی هستند.
به هر حال یك برنامه ورزشی خوب بهتر است شامل هر سه نوع از ورزش باشد تا از منافع گوناگون آنها بهره مند شوید.

ورزش ایروبیك استقامت و توانایی شما را افزایش می دهد تا بتوانید مدت طولانی تری ورزش كنید.

تمرینات قدرتی عضلات شما را می سازند و با افزایش قدرت عضلات با شدت بیشتری می توانید ورزش كنید و تعادل و هماهنگی حركات ، چابكی و چالاكی شما افزایش می یابد.

تمرینات كششی خشكی و سفتی عضلات و مفاصل را كاهش می دهند و خطر آسیب دیدگی را كاهش می دهند.
قبل از اینكه برنامه ی ورزشی را شروع كنید با پزشك خود صحبت كنید و با یك متخصص وزرشی یا توانبخشی برای اینكه برنامه ی مناسبی را طرح ریزی كنید مشورت كنید.

ویتامینی ضد پیری

محققان دریافته اند که این ویتامین ضد پیری است و با مصرف این ویتامین میتوانید جوان بمانید.

مطالعات جدید نشان داده استک مصرف ویتامین C روند فرایند پیری را کند می‌کند.
به گزارش ایسنا در این تحقیقات معلوم شد؛ این ویتامین، خروج سلول‌های بنیادی شبه جنینی از سلول‌های بالغ را تسهیل می‌کند.

طی چندین سال گذشته، محققان می‌دانسته‌اند که سلول‌های بالغ با فعال کردن مجموعه‌ای انتخاب شده از ژن‌ها قابلیت آن را دارند که دوباره برنامه‌ریزی‌ شده و به سلول‌هایی با ویژگی‌های شبیه به سلول‌های بنیادی جنینی تبدیل شوند.

محققان انستیتو بیولوژی سلول بنیادی و طب ترمیمی در جنوب چین دریافته‌اند که با افزودن ویتامین «ث» به رژیم غذایی تولید این سلول‌های برنامه‌ریزی‌ شده مجدد افزایش می‌یابد و این فرایند تاثیر قابل توجهی در به تاخیر انداختن پیری دارد.

ویتامین «ث» یک ماده مغذی اصلی است که به وفور در میوه‌های مرکبات مثل پرتقال یافت می‌شود.

ویتامین C تغییرات بیان ژنی را تشدید می‌کند و شرایط را برای برنامه‌ریزی‌ مجدد سلول‌های بالغ و تبدیل آنها به سلول‌های شبه سلول‌های بنیادی جنینی فراهم می‌سازد.

محققان در نهایت شگفتی دریافتند که سایر آنتی اکسیدان‌ها چنین تاثیری ندارند.این یافته در نشریه
آنلاین «سل استم سل» به چاپ رسیده است

سرکه ای خاص جهت کاهش دردهای مفصلی

پتاسیم موجود در این سركه مانع رسوب كلسیم در مفاصل می‌شود و از درد استخوان پیشگیری می‌كند.



متاسفانه طب مدرن امروزی راه حل اساسی برای درمان دردهای مفاصل ندارد و برای درمان آن، بهتر است به طب سنتی قدیم رجوع كنیم.
خواص خوراکی ها
دانشمندان طی تحقیقات جدیدی كه بر روی سركه سیب برای پیشگیری و درمان دردهای مفاصل به عمل آورده‌اند به نتایج جالبی دست یافته‌اند.

سركه سیب دارای مقادیر زیادی مواد معدنی مانند منیزیم، فسفر، كلسیم و پتاسیم است و كمبود هر یك از این مواد میتواند منجر به وخیم‌تر شدن این دردها شود.

اگر كسی مبتلا به بیماری آرتروز باشد و تنها یكی از این مواد معدنی به او نرسد بیماری وی حادتر خواهد شد.
پزشکی و سلامتی
پتاسیم موجود در سركه سیب مانع از رسوب كلسیم در مفاصل میشود و در نتیجه از ایجاد درد در استخوان‌ها پیشگیری می‌كند.

سركه سیب دارای آنزیم‌هایی است كه موجب تقویت سیستم گوارش می‌شوند.

طی نتایج حاصله از تحقیقات، سركه سیب اگر تصفیه شده و پاستوریزه شده باشد اثرات درمانی كمتری دارد.

سركه سیب باید خام و طبیعی باشد تا تا به همراه آنزیم‌ها و مواد معدنی موجود در آن كارایی لازم را داشته باشد.

اگر می‌خواهید به بهترین نحو از این سركه استفاده كنید 3- 1 قاشق چای‌خوری سركه را با یك لیوان آب مخلوط كنید و سه بار در روز ترجیحا قبل از غذا میل كنید و اگر مایل هستید كمی شیرین‌تر شود كمی عسل به آن اضافه كنید.
علاوه بر موارد فوق برای تسكین دردهای مفاصل می‌توانید با مخلوط کردن یك فنجان سركه در سه فنجان آب گرم محل‌های مورد نظر را ماساژ داده و شستشو دهید.

برای کوچک‌نمایی شکم چه لباسی بپوشیم

پوشیدن لباس‌های متناسب با جثه و اندام خودمان، هنری است که همه باید آن را بیاموزیم. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که اندازه‌های طبیعی بدن از چارچوب استاندارد خود خارج ‌شوند و مشکلاتی در پوشیدن لباس‌های دلخواه ایجاد ‌کنند. یکی از این مشکلات، بزرگی شکم و پهلوها و تجمع بیش از حد چربی در این منطقه است. اگر شما هم از داشتن شکمی بزرگ رنج می‌برید، چاره اول مشکلتان این است که سعی کنید با ورزش و پیاده‌روی روزانه و مستمر، شکمتان را کوچک کنید. اما چاره دومش این است که موقع لباس پوشیدن، حواس‌تان به توصیه‌های زیر هم باشد…

قبل از هر توصیه‌ای، باید این نکته را مدنظر داشته باشید که مد همیشه تغییر می‌کند اما لباسی که اندام شما را به بهترین شکل نشان می‌دهد تغییر زیادی نخواهد کرد؛ پس بی‌دلیل از مدها پیروی نکنید و توصیه‌های ما را جدی بگیرید:

● ۹ توصیه عمومی
۱) دور پارچه‌های سنگین (فاستونی، پشمی، فلانل) را خط بکشید و از پارچه‌های سبک با نخ طبیعی و رنگ‌ تیره و مات استفاده کنید.

۲) از پوشیدن هر لباسی که به تن می‌چسبد (جلیقه، لباس‌های اندامی، تی‌شرت‌های تنگ، لباس‌های کاموایی دستباف و سفت و پیراهن‌های آستین‌کوتاه تنگ) خودداری کنید.

۳) لباس‌های گشاد و تیره بپوشید. رنگ تیره، اندام را کوچک‌تر نشان می‌‌دهد. ضمن آنکه لباس گشاد، بزرگی شکم را پنهان می‌کند.

۴) از پوشیدن لباس‌هایی که راه‌های افقی دارند، بپرهیزید و برعکس، از لباس‌هایی که راه‌های عمودی و ریز دارند، استفاده کنید.
نکات مهم در لباس و پوشاک
۵) شلوار را روی شکمتان نیاورید.

۶) از شلوارهای تنگ و باریک استفاده نکنید و برعکس از شلوارهای دمپا استفاده کنید که انتهای آن از زانو به پایین به تدریج گشاد می‌شود.

۷) کمربند شلوار را پهن انتخاب نکنید و هیچ‌گاه آن را بالای شکم یا زیرشکم نبندید بلکه دقیقا روی شکم ببندید.

۸) شلوار جینی انتخاب کنید که سایز آن از اندازه واقعی‌تان یک سایز بزرگ‌تر باشد. در این صورت، به راحتی دور کمرتان قرار گرفته و شکم شما را می‌پوشاند.

۹) صاف بایستید. قدتان کوتاه باشد یا بلند، مدل ایستادن شما روی فرم بدن و چگونگی ایستادن لباس روی آن تاثیر دارد.
نکات مهم در لباس و پوشاک

● ۶ توصیه مردانه
۱) کمتر تی‌شرت بپوشید. در غیر این صورت، زیر تی‌شرت‌تان زیرپوش پوشیده و آن را توی شلوار بزنید تا شکم‌تان را ثابت نگه دارد. بهتر است روی تی‌شرت، سویی‌شرت یا پلیور بپوشید.

۲) پیراهن آستین بلند با رنگ تیره بهترین مدل لباس برای تمام آنهایی است که شکمی بزرگ دارند.

۳) ترجیحا از پیراهن و شلوار یکرنگ استفاده کنید.

آیا می‌خواهید بدون بنایی سقف خانه را پایین‌تر یا بالاتر ببرید؟

با جادوی رنگ‌ها می‌توان معایب یك خانه را برطرف كرد، فضای اتاق را بزرگ‌تر یا كوچك‌تر نشان داد، سقف خانه را كوتاه یا بلند كرد و یا راهروها را پهن و باریك جلوه داد.


كافیست سقف خانه را تیره كرده، ناخودآگاه احساس می‌كنید پایین‌تر آمده است دلیل آن ویژگی رنگ‌های تیره است كه جلوتر به نظر می‌آیند. برعكس اگر می‌خواهید سقف بلندتر دیده شود، از رنگ‌های روشن، ترجیحا سفید استفاده كنید.


دکور زدن سقف منزل

این مسئله به سادگی در مورد دیوارها هم صادق است. اگر مایلید دیوارها به شما نزدیك شوند، آن‌ها را تیره و اگر می‌خواهید ‌به عقب برگردند از یك رنگ روشن استفاده كنید.
مدل دکوراسیون
اگر اتاقی مستطیل دارید و می‌خواهید مربع به نظر آید، دیوارهای كوچك‌تر را تیره و دیوارهای بزرگ را روشن كنید. این كار باعث می‌‌شود دیوارهای انتهایی نزدیك آمده و اتاق متقارن‌تر شود.

مدل دکوراسیون
اگر اتاقی گرم و نرم‌ می‌خواهید رنگ گرم و تیره را انتخاب كنید. چون احساس گرما به فضا می‌دهد، اتاق را محصور و حس صمیمیت را القا می‌كند. [كدام رنگ را انتخاب می‌كنید؟]

اگر بخواهید اتاق بزرگ، جادار و دلباز به نظر برسد، رنگ سفید (یا حتی‌الامكان روشن) بهترین گزینه است. چون رنگ سفید نور را منعكس كرده در نتیجه اتاق بزرگ‌تر به نظر می‌رسد.

پس تغییر درك اندازه یك اتاق به آسانی با استفاده از رنگ امكان‌پذیر است.

چگونه بدون عمل جراحی و بوتاکس زیبا به نظر برسید؟!

مجبور نیستید برای جوان تر شدن از آمپولهای تزریق کننده دردناک استفاده کنید. تنها با یک آرایش در سر و صورت یک تغییر بزرگ در خود ایجاد کنید.


همه ما این لحظات را تجربه کرده ایم: روبروی آینه ایستاده ایم ، تمام خطوط ریز و درشت صورت و لکه های آن را بدقت بررسی کرده و حتی متعجب شده ایم که اینها چه زمانی بوجود آمده اند. بعضی ها‌، برای حل این چین و چروک ها یا از بین بردن لکه های صورت شان از لیزر استفاده می‌کنند ، برخی هم تزریق بوتاکس را انتخاب می‌کنند . اما اگر شما دوست نداشته باشید از گزینه های بالا (تزریق بوتاکس و عمل های جراحی) یکی را انتخاب کنید ،‌چه باید کرد؟ مشکلی نیست.



تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بدون نیاز به عمل جراحی و تزریق بوتاکس چگونه می‌توان زیبا بود.

فنون ساده آرایش
بعضی ها موقع آرایش اشتباه می‌کنند مثلا صورت شان را زیادی کرم زده و تبدیل به یک صورت گچی و آرایشی بسیار مصنوعی می‌شوند. "سندی لینتر" آرایشگر ماهر ما به شما توصیه می‌کند که "کم اما صحیح آرایش کنید". باید به شما بگویم که سندی آرایشگر ستارگان هالیوود است و سالن بسیار معروفی در نیویورک دارد . او میگوید شما مجبور نیستید برای اینکه ظاهری زیبا داشته باشید ساعت های طولانی روی صندلی آرایشگاه بنشینید. " اما اگر دوست دارید ساده باشید پس ابتدا از آرایش چشمان تان شروع کنید. بعد از آن بدانید که هیچ عضوی از صورت به مهمی آرایش لب نیست. پس در انتخاب رژ لب تان دقت کنید".


و حالا روش های ماهرانه آرایش:
پوست درخشان همان پوست شاداب و پرطراوت شماست: "پتی داب روف" آرایشگر معروف "دیور" و آرایشگر اختصاصی "گوینت پالترو" و "شارون استون" می‌گوید: برای آغاز از یک کرم مرطوب کنند سبک استفاده کنید. سپس یک کرم مایع یا سفت به دلخواه خودتان برای پوشش صورت انتخاب کنید. حالا باید پودری روی صورت تان بزنید که جلا و براق بودن پوست شما را بگیرد. خانم های مسن توجه کنند که از پودری استفاده کنند که باعث رنگ پریده بودن و بی حالتی صورت شان نشود. کرم های به رنگ روشن حالت طبیعی ندارند.شما خیلی راحت می‌توانید پد کرم پودر را داخل آن بزنید و تمام لک های صورت تان را بپوشانید ،اما به یاد داشته باشید که با این کار تنها آرایش تان را خراب کرده اید و به یک مجسمه بی حالت شبیه می‌شوید. پس از پنکیک و کرم پودر فقط برای نقاطی از صورتتان استفاده کنید که براق به نظر می‌رسند.
اطلاعات عمومی آرايشگري ، زيبايي و آرایشی
کرم پودر دوست شماست:
ازکرم پودر برای پوشاندن نقاط قرمز صورت و چین چروک های آن استفاده کنید. پد آن را به آرامی زیر چشم هایتان بکشید و آن را تا نیمه های صورت پخش کنید. تا حد امکان از کرم پودر کمتر استفاده کنید چرا که ممکن است روی صورت شما بماند و جذب پوست نشود و این باعث می‌شود آرایش شما حالت مصنوعی داشته باشد.


در آرایش چشمان تان دقت کنید:
چشمان شما ناحیه ای صورت شماست که سریع تر از همه ، به نظر می‌رسد. اگر می‌خواهید رنگ چشمان تان روشن تر به نظر برسد از یک سایه براق و روشن در گوشه داخلی و میانی پلک تان استفاده کنید. اما دقت کنید که آن را زیاد براق نکنید ، چرا که باعث می‌شود سایه شما دچار ترک خوردگی و بهم خوردن آرایش تان شود. خط انتهایی مژه هایتان را با یک مداد چشم قهوه ای بکشید و زیر خط ابرویتان را با یک سایه روش براق برجسته تر کنید. با این کار چشمان زیبای شما بیشتر به نظر بیننده می‌رسد.


ابرویتان را آرایش کنید:
برای آرایش کردن ابروها ، یک مداد ابرو که کمی روشن تر از رنگ موهای تان باشد بردارید و آن را آرایش کنید . سپس از یک قلم موی کوچک برای سایه زدن داخل ابرو استفاده کنید.

اطلاعات عمومی آرايشگري ، زيبايي و آرایشی
برای زیبا تر شدن آرایش چشمان تان از مژه های مصنوعی استفاده کنید:
اگر از مژه های مصنوعی استفاده کنید چشمان فریبنده تر و جذاب تری خواهید داشت البته به شرطیکه مژه های شما زیبا بلند و مصنوعی نباشند. البته بعضی از آرایشگرها هم از مژه های مصنوعی استفاده نمی کنند. در عوض از ریمل های حجم دهنده استفاده می‌کنند و می‌گویند که استفاده از این ریمل ها باعث می‌شود شما در چشم تان احساس سنگینی نکنید و آرایش تان طبیعی تر به نظر برسد. پس بدنبال ریملی باشید که در عین حجم دهنده بودن مژه های شما را فر نیز بکند.


برای نقاطی از صورت تان که جوش یا لکه های قرمز دارند از یک قلم موی آغشته به کرم پودر استفاده کنید:
برای این کار حتما از یک برس استفاده کنید چرا که به این ترتیب کنترل بیشتری دارید که کجا ها را کرم بزنید. اگر از برس استفاده نمی کنید از پد پنکیک استفاده کنید.


خط لب واقعا معجزه می‌کند:
اگر بیشتر از 40 سال دارید حتما مشاهده کرده اید که لب بالایی شما حجم خود را از دست داده است. در این مواقع خط لب معجزه می‌کند. از یک خط لب کمرنگ برای شکل دادن خطوط کناری لب ها استفاده کنید . با این کار رژ لب شما به خطوطی که در اثر چین و چروک بوجود آمده اند راه پیدا نمی کند و فقط در ناحیه لب هیا شما باقی می‌ماند.یک رژ لب مایع براق روی لب های شما شادابی و طراوت جوانی را به شما باز می‌گرداند و جلوه خوبی خواهد داشت.

مدل های لباس گرم پالتو و کت

مدل های لباس گرم پالتو و کت

متناسب با فصل های پائیز و زمستان

Fashion Autumn & Winter Dress Models For Women

مدل کت های زمستانه زنانه





مدل پالتو زنانه





مدل پالتو زنانه




مدل کت های زمستانه زنانه


















برچسب ها: مدل لباس نامزدی، : مدل لباس مجلسی پوشیده، مدل کت دامن، کت شلوار زنانه، مدل های لباس برای بچه ها، شینیون عروس، شینیون، گالری مدل لباس زنانه دخترانه، مدل لباس دخترانه، مدل لباس زنانه، لباس عروس، لباس نامزدی، لباس شب، لباس مجلسی، لباس خواب، دکولته، دکلته، fashion، یقه باز، مد لباس زنانه، لباس شب زنانه، مدل لباس، ژورنال لباس، فروشگاه لباس، مد لباس، مدل لباس دختر ایرانی، مدل لباس سنگ کاری شده، مدل لباس عروس، لباس عروس قواره دار، عکس لباس عروس، عکس عروس، آرایش عروس، گالری مدل لباس، مدل پلتو، مدل دامن، مدل شلوار اقایان، مدل تاپ زنانه، مدل لباس شب، مدل لباسهای اسپورت، مدل کت و شلوار زنانه، مدل با حجاب اسلامی، مدل مانتو، مدل لباس مهمانی، مدل روسری و شال، مدل لباس حاملگی، مقالات مد وزیبایی، مدل لباس نوجوان، مدل شینیون و مو، مدل ژاکت زنانه، ل لباس راحتی و خواب، مدل لباسهای زمستانی، مدل های ایرانی با حجاب، مدل لباس مجلسی خانوم ها، مدل لباس هندی، مدل لباس افغانی، مدل لباس روسی، مدل، لباس مجلسی خانوم ها، تازه عروس، ساتن، لباس دخترانه، مدل لباس کوتاه، مدل های لباس شب، مدل لباس بافتنی، model palto zanane، modele kot daman، kot shalvare zanane، modele lebase bache، lebase aroos، lebase namzadi، debase shab، lebase khab، decollete، modele lebase zanane، lebase dokhtarane، modele arayesh aroos، modele top zanane، modele lebase sport، modele lebase eslami، modele manto، lebase mehmani، modele roosari va shal، lebase hamelegi، sweater، pullover، jacket، lebase rahati، lebase zemestani، modele lebase hendi، lebase afghani، modele roosari، lebase kootah، modele lebase baftani، modele lebase arabi، modele lebase rasmi، modele pirahan، مدل لباس زمستانی، مدل لباس پاییزی، مدل های کت و دامن، مدل مو، مدل آرایش خلیجی، مدل آرایش عروس، مدل های لباس، مدل لباس شیک، لباس های شیک، ژورنال مدل های لباس شیک زنانه، گالری مدل های لباس، ژورنال مدل لباس های زنانه، ژورنال مدل های لباس شیک، مدل لباس های شیک زنانه، جدیدترین مدل های لباس شیک زنانه، شیکترین مدل لباس، شیکترین مدل های لباس، ژورنال مدل لباس، بهترین مدل های لباس، مدل لباس مهمونی،

فال چهار شنبه نهم دی ماه - 30 دسامبر

از صبح امروز تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!...

فروردین: شما نمی‌توانید بیشتر از این صبر کنید، برای اینکه اعتقاد دارید که به اندازه کافی صبر کرده‌اید! باوجود اینکه شاید آمادگی دست به کار شدن را نداشته باشید، ولی پیش از این از نظر ذهنی آمادگی دارید که شروع کرده و بازی را آغاز کنید. شما باید از تفاوت‌های موقعیت اخیر خود و اهداف آینده‌تان آگاه باشید، اما سعی نکنید در مورد هردوی آنها با هم تصمیم گیری کنید.


اردیبهشت: نگرش شما نسبت به شغلتان همیشه نگرشی خوش بینانه است، اما حالا نسبت به منافع خود خیلی ایده آل‌گرا فکر می‌کنید. حتی اگر هیچ چیزی به آن خوبی که شما دلتان می‌خواهد نباشد، باز هم نمی‌توانید بدبین باشید! پیشرفت‌های خیلی جذابی در زندگی‌تان حاصل شده که دلیلی برای امیدواری شما شده است. اما از رویاهای خود توقع زیادی نداشته باشید! چراکه بیش از اندازه رویایی و خیالاتی بودن زمینه را برای ناامیدی‌ها و ناکامی‌های بزرگ فراهم می‌کند.


خرداد: شما اخیرا در عین حال که به پیچیدگی روابط خود فکر می‌کردید، تا حدودی غمگین و ناراحت می‌شدید و حالا بدون اینکه به طور کامل در زندگی خود تغییراتی بدهید به چیزهایی که می‌خواهید رسیده‌اید. بعضی اوقات تا حدی گیج می‌شدید که نمی‌توانستید تشخیص بدهید مرحله بعدی کارتان چگونه است. خوشبختانه امروز وضعیت روحی شما تغییر می‌کند، چرا که شما به واسطه تخیلات‌تان جُنب و جوشی را در خود احساس می‌کنید و این بهتان اجازه می‌دهد که آنچه پیش رو دارید را واضح و روشن بسازید.


تیر: امروز یک نفر کاملا رک و بی پرده با شما حرف می‌زند و ممکن است کمی عصبانی بشوید. شما مثل اینکه فکر می‌کنید همه چیز را راجع به یکی از دوستان خوبتان می‌دانید و سپس به چیزهایی توجه می‌کنید که با آنچه فکر می‌کردید واقعیت دارد جور در نمی‌آید. شما نمی‌دانید مشاهدات اخیر خود را باور کنید یا فرضیات گذشته خود را! به زور دنبال جواب نباشید؛ حقایق به مرور زمان روشن خواهد شد.


مرداد: در حالیکه ماه در هفتمین خانه شما، یعنی خانه شریکان و دوستانتان قرار دارد، شور و هیجان روابط‌تان بیشتر می‌شود. اما اگر احساس کنید که یک نفر از شما دوری می‌کند، شما هم نمی‌توانید به راحتی با او ارتباط برقرار کنید و در این کار به مشکل برمی‌خورید. حقیقت این است که حس امنیت خواهی‌تان فاصله‌ای را بین شما با بقیه ایجاد می‌کند که از آن چیزی که در ظاهر نشان می‌دهد وسیع تر است. به دیگران اجازه بدهید بدون اینکه استقلال و آزادی‌هایشان به خطر افتد، فضایی که برای معرفی کردن خود نیاز دارند را ایجاد کنند. درنهایت این کار می‌تواند تعهدات و عهدهایی که پیش از این داده بودید را معتبرتر کند.

فال و طالع بینی
شهريور: هم اكنون وقت سر كار رفتن است، اما این اتفاق آن چیزی نیست که شما در ذهنتان مجسم می‌کردید. کارهایی که شما طی چند روز گذشته شروع کرده بودید تغییرات شگفت انگیزی می‌کند، بنابراین خیلی مهم است که بتوانید انعطاف پذیر باشید. اگر روشی که قبلا به کار می‌گرفتید دیگر به خوبی گذشته کارآیی ندارد، لازم است که حتما نگرش نو و جدیدی داشته باشید. باوجود اینکه وسوسه می‌شوید که به توانایی تحلیل گرایانه خود اتکا کنید، اما بدون اینکه در مورد عملکرد خود قضاوت کنید، از حسی کارکردن و در لحظه حال بودن نترسید!


مهر: شما جهش و تغیرات ناگهانی مثبتی داشته‌اید، اما هنوز هم لازم است که به خودتان اجازه بدهید تا چند روز وظایف منظم روزانه تان را کنار بگذارید. خوشبتانه شما تا بحال توانایی این را پیدا کرده‌اید که بیشتر از کارهای مربوط به خانه و خانواده برای شناخت و ابراز کردن وجود خود زمان صرف کنید. اما این رفتاری همه جانبه و دائمی نیست. پس قبل از اینکه با حرفه‌ها و شغل‌های جالب و هنری به دنبال لذت و تفریح بروید، اصول نیازات و الزامات را تحت پوشش قرار دهید.


آبان: امروز خیلی دلتان می‌خواهد که کارهایتان را به کنار نهاده و به فکر پیدا کردن تفریح و سرگرمی ‌لذت بخشی باشید. اما مسئولیت‌های تان خیلی زیاد است و شما واقعا قادر نیستید ازشان فرار کنید. به همان اندازه که امروز احساس ناامیدی و یاس می‌کنید، تضیمن می‌کنیم که با استراحت کردن این حالت زیاد دوام نمی‌آورد. بهترین کار این است که از تفریح کردن صرف نظر کرده و به کارهایتان برسید. شما بعدها هم وقت کافی برای تفریح کردن پیدا می‌کنید.


آذر: ظاهرا امروز نسبت به گذشته راحت‌تر می‌توانید برنامه‌های خود را سازمان دهی کرده و دست به کار شوید. این سخن بدین معنی نیست که شما از تمام مسئولیت‌ها فارغ هستید، بلکه هم اکنون توانایی بیشتری دارید و می‌توانید بدون اینکه درقید و بند محدودیت‌های افراد دیگر گیر کنید به حرکت خود ادامه بدهید. از آزادی‌ها و اختیارات جایگزین استفاده کنید، اما از حقوق و مزایای جدید خود سوء استفاده نکنید، وگرنه آزادی و استقلال‌تان خیلی سریع تر از وقتی که پدیدار شده بوید، ناپدید و نابود می‌گردد.


دی: نشان دادن ابتکار و یا کارهایی که پیش از این شروع کرده بودید شاید در میزان موفقیت شما تاثیری نداشته باشد. یکی از بخش‌های ساخت و ساز توانایی‌های شغلی، ذات وجودی شما را هم درگیر کار می‌کند، که در مورد افراد دیگر شاید این گونه نباشد. ولی روی دیگر سکه فرق می‌کند!! چرا که بسیار مهم است که شما دوباره کاری نکرده و دوباره همان کارهای قلبی را انجام ندهید. انجام دادن کارهای بیش از حد غیر متعارف باعث می‌شود مردم احسااحس راحتی نکنند. پس سعی کنید در همه احوال میانه رو باشید.


بهمن: حالا ماه به نشانه شما بازگشته است و در حالیکه احساسات شما از جایی به جای دیگر تغییر می‌کنند به سختی می‌توانید بشناسیدشان. خوش بینی و هیجان بهتان راهی را نشان می‌دهد که ترس از تغییر کردن را برای همیشه نابود کنید و سسپس پله‌های ترقی راطی کرده و به مراحل بعدی روید. پس قبل از اینکه انرژی تان فروکش کند، شور و شوق خود را حفظ کنید.

اسفند: شما همچنان در حال تلاش هستید و می‌خواهید بین واقع بینی نسبت به خود و نیز آنچه که افراد دیگر ازتان انتظار دارند. اما اگر آنچه که حس می‌کنید با آنچه در زمان حال اتفاق می‌افتد هماهنگی نداشته باشد، عمل کردن بر اساس تفکرات‌تان سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود. بادقت به صدای درون خود گوش دهید، اما فعلا در مرد هیچ موضوع مهمی تصمیم نهایی نگیرید. شما هنوز وقت زیادی دارید که بتواند دست به کار شوید.

جالباسی جادویی برای کمدهای کوچک

اگر كمد دیواری كم عرضی دارید و چوب لباسی‌ها مانع بسته شدن در می‌شود كافی است دو میله موازی در كمد كار بگذارید و در بین آنها میله‌هایی نصب كنید (چیزی شبیه نردبان) حالا روی پله‌های نردبانتان چوب لباسی‌ها را آویزان كنید. با این شیوه نه تنها دیگر چوب لباسی‌ها به كمد فشار نمی‌آورد بلكه لباس‌های بیشتری نیز در كمد جا خواهد شد. شما حتی از قفسه ایجاد شده در بالای لباس‌ها نیز می‌توانید برای گذاشتن جعبه استفاده كنید.

باورهای اشتباه و باورنکردنی در رابطه با خواب

شاید باورتان نشود اما سوالی که پرسیدم واقعا علمی است. محققان می‌گویند کیفیت خواب شما در طول شب وابسته به فعالیت‌های شما در طول روز است. فرقی نمی‌کند شما اهل دیر خوابیدن و دیر بلند شدن باشید یا زود بخوابید و سحرخیز باشید. در رابطه با تاثیر زندگی روزانه بر خواب شبانه عقاید درست و غلطی وجود دارد که در اینجا به آن می‌پردازیم.
. ویتامین c جلوی خوابیدن را می‌گیرد اشتباه است.
سختی هضم آب پرتقال در شب و بروز ناراحتی‌های گوارشی است. در این میان ویتامین c نقشی در خوابیدن یا نخوابیدن بازی نمی‌کند.
ورزش کردن برای خوابیدن خوب است هم درست است و هم اشتباه.
فعالیت فیزیکی برای خوابیدن خوب است اما نه از نوع تقویت‌کننده ماهیچه‌ها مثل پیاده‌روی یا ژیمناستیک در آب. این نوع فعالیت‌ها سبب افزایش دمای بدن بعد از 17 ساعت شده و فرد را هوشیار می‌کند، در حالی که کاهش دمای بدن نیاز ضروری برای به خواب رفتن است، پس اگر ورزشکار هستید و مشکل خواب دارید، بهتر است از انجام ورزش‌های شدیدی مثل تنیس و دو خودداری کنید.
برخی مواد غذایی خواب‌آورند اشتباه است.
هیچ نوع غذایی وجود ندارد که به شما کمک کند راحت بخوابید. آنچه در خوب خوابیدن به شما کمک می‌کند انتخاب یک رژیم صحیح غذایی و هضم خوب است. شب‌ها هضم پروتئین و چربی‌ها سخت‌تر است چون ما فعالیت زیادی نداریم. غذا نخوردن در شب هم درست نیست چون گرسنگی سبب بیدار شدن شما در طول شب می‌شود.
جدیدترین مطالب جالب و خواندنی
قهوه جلوی خوابیدن را می‌گیرد اشتباه است.
قهوه می‌تواند مانع از خوابیدن شود اما نه در تمام مردم. این موضوع در رابطه با چای و نوشیدنی‌هایی با پایه کولا هم صادق است.
زیاد تلفنی حرف زدن مانع از خوابیدن می‌شود درست است.
تحقیقات نشان داده است سه ساعت حرف زدن با تلفن همراه در طول روز می‌تواند خواب را مختل کند و مانع از برنامه‌ریزی صحیح فرد برای فردایش شود.
بودن یا نبودن نور یکسان است اشتباه است.
متخصصان پیشنهاد می‌کنند، صبح‌ پنجره‌ها را باز کنید و اجازه بدهید قبل از بلند شدن از رخت‌خواب حدود یک ساعت نور طبیعی درون اتاق بتابد. سلول‌های چشمی این نور را جذب کرده و به مغز پیام بیدارباش می‌فرستند. این پیام ریتم شب و روز و خواب و بیداری را در بدن تنظیم می‌کند.
قبل از خوابیدن نباید از رایانه استفاده کرد درست است.
صفحه مانیتور نور زیادی تولید می‌کند که روی ساعات خواب شما تاثیر می‌گذارد. در ضمن اینترنت وسیله جستجوی بسیار جذابی است که به ویژه استفاده از آن در آخر شب سبب می‌شود فرد گذر ساعت را متوجه نشده و دیر به رخت‌خواب رفته و دچار کمبود خواب شود.

زندگینامه هایدی کلوم مدل مشهور آلمانی!

تاریخ تولد: 10 ژوئن 1973
قد: 177 سانتی متر
سایز:18
محل تولد: بریش گلباخ ، آلمان
ازدواج: ریک پیپینو میلیونر ایتالیایی (6 سپتامبر 1997- نوامبر 2002 )
(Seal خواننده - 10 می 2005 که تا کنون دوام داشته)

هایدی کلوم و همسر اولش

هایدی کلوم و همسرش سیل
فرزند: اولین فرزند او لِنی متولد 5 می 2004 در نیویورک متولد شد. پدر لِنی که یک ایتالیایی است، و یک راننده فرمول یک است. لِنی تنها فرزند Briatoreاست.

فرزند اول هایدی کلوم
اولین فرزند سیل و هایدی که Henry Günther Ademola Dashtu Samuel نام دارد در لس آنجلس متولد شد. فرزند بعدی آنها Johan Riley Fyodor Taiwo Samuel در 22 نوامبر 2006 در لس آنجلس در ساعت 17:01 متولد شد.

حدود 2 ماه پیش هایدی کلوم چهارمین فرزند خود که دختر است به نام لو سامويل را نیز به دنیا آورد و بعد از آن دوباره به دنیای مد بازگشت و اعلام کرد دیگر قصد بچه دار شدن ندارد.

جدیدترین مطالب جالب و خواندنی

هایدی کلام در شهر بریش گلباخ شهر کوچکی در نزدیگی Cologne در آلمان به دنیا آمد. کارکردن به صورت یک مدل حرفه ای برای او به صورت کاملا اتفاقی بود.

او عکس هایش را برای یک مسابقه مدل که توسط Petra یک مجله برای زنان جوان است برگذار شده بود فرستاد، او مسابقه را برد و با Metropolitan که آژانس مدلینگ آلمان بود قرارداد بست.جدیدترین مطالب جالب و خواندنی

بعد از کارکردن در اروپا به عنوان یک مدل که موفقیت زیادی هم برای او داشت، او به امریکا رفت تا مدل بودن را در آنجا هم امتحان کند و موفقیت بیشتری به دست آورد.
افزایش روابط او با فروشگاه های زنجیره ای Victoria's Secret (فروشگاه زنجیره ای فروش لباس زنانه در امریکا) باعث به اوج رسیدن او شد.او هم اکنون یکی از مدلهای گرانقیمت این کمپانی به شمار می‌رود.

در سال 1998 او برای تبلیغ لباس های شنای زنانه که سالانه برگذار می شد انتخاب شد و او را تبدیل به یکی از بهترین مدل های دنیا کرد. پس این موفقیت ها، صندل ها، عطر ها و جواهرات با امضای او به بازار آمدند.
مانند خیلی از مدل های دیگر، مخصوصا Famke Janssen، هایدی نیز به دنبال شغلی در هالیوود می گشت، او به طور مداوم در تلویزیون امریکا و آلمان ظاهر شد و نقش های کوچکی در فیلم های سینمایی داشت. از جمله فیلم موفق The Life and Death of Peter Sellers که زندگینامه Peter Sellers است و در سال 2004 ساخته شد. کلام با یک خواننده بریتانیایی به نام Seal در سال 2005 ازدواج کرد. در همین سال فرزنداولین او به دنیا آمد. او هم اکنون 4 فرزند دارد.
نکات جالب در مورد هایدی کلوم
او پاهای خود را به مبلغ 2 میلیون دلار بیمه کرده است.
او همیشه دندان های خود را که در بچگی افتاده اند در یک کیسه می گذارد و برای خوش یمنی آنها را با خود حمل می کند.
او می گوید: بلوند کردن مو ها مانند این است که آدم یک لامپ برای خودش بخرد.
او معتقد است که اگر به کسی لبخندی بزنی، لبخندی هم پس می گیری.
وقتی من به امریکا آمدم مردم به من کلوچه می گفتند، چون همیشه کلوچه می خوردم

رایج‌ترین کابوس‌های شبانه! (+تعابیر آنها)

هر کسی خواب و رویا می‌بیند و گاهی هم اینها شبیه کابوس هستند چه پس از خواب به یاد بیاوریم و چه به یاد نیاوریم. محققین دریافته اند که اکثر کابوسها و خوابهایی که افراد می‌بینند شبیه هم بوده و تعابیر مشترک دارند. در اینجا رایجترین خوابها و کابوسهای بین مردم را که از سوی موسسه جهانی تحقیقات خواب منتشر شده، مرور می‌کنیم.

۱ – خرابی اتومبیل و هر نوع وسیله نقلیه
در این نوع از خواب دیدن، شما در کنار و یا در داخل یک نوع اتومبیل یا هر نوع وسیله نقلیه دیگری که از کنترل خارج شده و یا هر نوع مشکل دیگری برایش پیش آمده (در حین حرکت) هستید. برای مثال شاید ترمزها بریده باشند، کنترل فرمان از دستتان خارج شده باشد و یا اینکه رودرروی یک صخره بوده یا حتی با آن تصادف کرده اید. شما می‌توانید راننده و یا سرنشین یا در کنار اتومبیل باشید. این نوع خواب فقط برای افرادی که راننده هستند یا رانندگی یاد دارند اتفاق نمی‌افتد بلکه برای همه ممکن است اتفاق بیفتد.
تعبیر : این نوع خواب معمولا نشان دهنده یک نوع احساس ضعف و ناتوانی در برابر مساله ای در زندگی بوده و یا اینکه شما به زودی تصادف خواهید کرد !

۲ – دستگاه های معیوب
در کابوس دستگاههای معیوب، شما تلاش بر این دارید که با دستگاهی که خراب یا معیوب است کار کرده و کنترل آنرا بدست بگیرید و گاهی شاید این دستگاه یا وسیله کار کند ولی نتیجه مورد انتظار شما را ندهد. بیشتر حالتهای این نوع خواب، کار با تلفن است که شامل شماره گیری اشتباه، قطع شدن ارتباط تلفنی، ناتوانی در شماره گیری و همچنین مشکلات متعدد در زمینه کار با اینترنت و هرچیزی نظیر اینترنت است. همچنین ممکن است شما با یک دستگاه داغون و بهم ریخته روبرو شوید(عکس).
تعبیر : شما احساس دوری از حقیقت و واقعیت را داشته و یا اینکه یک قسمت از بدن یا فکر شما آنطور که باید کار نمی‌کند همچنین در مواقعی که در مورد ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار مشکل شویم، ممکن است دچار اینگونه خواب شویم.

۳ – گم شدن و در بند افتادن (زندانی شدن)
گم شدن در خواب نمایانگر تضاد در تصمیم گیری در مورد پاسخ به یکی از فرایندهای زندگی روزمره است. در این نوع کابوس شما در تلاش برای پیدا کردن راهی در یک منطقه وسیع، باغ و بیابان، خیابانهای شهر، ساختمانهای بزرگ و هر چیز دیگری شبیه به اینهاست حالت دیگر این خواب هم گرفتار و گیر افتادن در زندان، تار عنکبوت، اسیر شدن در قبر و کلا عدم توانایی در حرکت و آزاد شدن است.
تعبیر : این نوع کابوس نشانگر عدم توانایی در تصمیم گیری و انتخاب راه درست و بین دوراهی ماندن است.

۴ – به دنبال وسیله نقلیه عمومی‌دویدن
در این نوع رویا شما در تقلا برای رسیدن یا سوار شدن به اتوبوس، قطار، هواپیما و … می‌باشید اما به آن نرسیده یا در یک لحظه ناپدید میشود. جدای از احساس ترس در این نوع خواب شما احساس نا امیدی و شکست خوردگی می‌کنید همچنین نوع دیگر این خواب این است که شما برای شرکت در یک برنامه مهم مثلا مسابقه ورزشی دیر رسیده و آنرا از دست داده اید که البته نوع اول رایج تر است.
تعبیر : از دست دادن شانس یا موقعیتی خوب در زندگی، مثلا شغل خوب یا خانه مناسب و همچنین تقلا و تلاش برای گرفتن تصمیم مناسب برای ایجاد موقعیتی مناسب در زندگی از تعبیرهای این نوع خواب است.

۵ – رد شدن در امتحان
این خواب معمولا برای کسانی که مدتی از مدرسه اخراج شده و یا ترک تحصیل نموده اند اتفاق می‌افتد. در این نوع خواب شما به حالات و شرایط مختلف از شرکت در یک امتحان منع شده و یا شانس قبول شدن در آنرا از دست می‌دهید. مثلا دیر به جلسه می‌رسید، توانایی پاسخ به سوالات را ندارید، مداد و قلم به همراه ندارید و … .
تعبیر : این نوع رویا نشانگر آن است که شما احساس قرار گرفتن در حیطه آزمایش در زندگی واقعی خود را دارید. ولی آمادگی موفقیت در این آزمایش را نداشته و یا در حال انجام عملی اشتباه هستید.
مطالب خواندنی و اطلاعاتی از روانشناسی ، پزشکی و سلامت بدن
۶ – مرگ و مریضی
در این نوع کابوس شما خودتان یا یکی از افرادی که خیلی دوستش دارید را در حالت مریضی، جراحت و یا مرگ می‌بینید. این نوع رویا معمولا با خوابی آرام همراه است که بیشتر به خاطر مریضی و عدم سلامتی جسمی‌بوجود می‌آید. در حالتی که در زندگی واقعی مریض هستید اگر از لحاظ روحی نیز مریض بوده و یا ترس از مریضی داشته باشید نیر ممکن است از این نوع رویا ببینید. همچنین در این نوع خواب ممکن است کسی را درحال وصیت کردن ببینید.
تعبیر :
الف )مرگ : دراز شدن عمر، قطع رابطه با فرد دیده شده یا از دست دادن وی.
ب ) مریضی : احتمال وجود خطر برای فرد دیده شده، آرزوی قطع رابطه با وی

۷ – تعقیب و گریز
خواب دیدن اینکه عده ای یا شخصی به دنبال شماست می‌تواند تجربه ای بسیار خوفناک باشد. فرد تعقیب کننده معمولا یا موجودی وحشتناک است و یا انسانی ترسناک و همچنین حیوانات مختلف. جالب اینجاست که این نوع کابوس بیشترین آمار را در بین کابوسهای دیگر دارا می‌باشد.
تعبیر : معنی این نوع کابوس این است که شما در زندگی واقعی از موضوعی ترسیده و یا احساس وحشت می‌کنید. همچنین این نوع خواب به واسطه یک موضوع مهیب و تاثیر گذار (منفی) که قبلا در زندگی برایتان پیش آمده دیده می‌شود.
راه درمان : اینکه از خودتان بپرسید چه کسی یا چه چیزی در زندگی برای من ترسناک بوده و مانند یک غول بی شاخ و دم نمایانگر می‌شود؟ مثلا بعضی افراد پاس کردن چکهایشان مانند غولی بی شاخ و دم ایجاد وحشت برایشان می‌کند! یا بعضی دیگر قطع شدن ارتباط اینترنت به واسطه قطع شدن کابل ته دریا!

۸ – دندان !
دندان در خواب دیدن از خوابهای بسیار رایج است که بعضی اوقات می‌بینید که دهان خود را باز کرده و دندانهایتان یکی یکی شروع به افتادن می‌کند. (البته این می‌تواند به دلیل مشکلات دندان بوده و یا هرچیزی که به دهان و دندان مربوط می‌باشد.) همچنین می‌بینید که یکی از دندانها دچار مشکل شده و لق است که کلاً این نوع خواب پریشان بوده و نیز خود پریشان کننده است ولی باز هم معنی و تعبیر دارد.
تعبیر : رایجترین تعبیر ممکن این است که از اینکه فردی منزوی و غیر قابل نفوذ در مردم باشید می‌ترسید. تعبیری دیگر این است که احساس شرم و خجالت و عدم توانایی در ایجاد تعاملات اجتماعی بر شما غلبه کرده است.
مطالب خواندنی و اطلاعاتی از روانشناسی ، پزشکی و سلامت بدن
۹ – عریان بودن
در این نوع خواب شما می‌بینید که عریان یا نیمه عریان هستید و یا اینکه لباس نا مناسبی به تن دارید. (مثلا در محل کار پیژامه پوشیده‌اید) بیشتر شما باعث جلب نظر فرد یا افراد دیگر می‌شوید. این نوع خواب معمولا نتیجه خجالت و شرم و حیاست ولی معنی آزادی عمل در مورد مسائل مختلف را نیز می‌دهد.
تعبیر : این رویا نتیجۀ احساس بی پناهی، آسیب پذیری و ترس از اینکه دیگران از آنچه که نباید در مورد شما بدانند ولی مطلع هستند (مانند مسائل بسیار شخصی و اسرار) سرچشمه میگیرد. نکته قابل توجه این است که این خواب بیشتر توسط افرادی که درگیر مسائل عروسی و ازدواج هستند دیده می‌شود.

۱۰ – سقوط کردن و افتادن
احتمالاً همه ما تجربه سقوط و افتادن در خواب را داشته ایم و در بیشتر مواقع پس از سقوط و افتادن (از بلندی) مرده ایم. همچنین شاید در هوا معلق شده و بسیار وحشت کرده باشیم و یا اینکه در آب غرق شده باشیم.
تعبیر : این رویا معمولا در مواقعی دیده می‌شود که ما احساس خطر و ناامنی در زندگی کرده و یا ترس از عدم وجود پشتیبانی دیگران وجود ما را فرا گرفته. شاید هم بر روی موضوعی بسیار تمرکز کرده و پس از فکر بسیار خود را در برابر آن موضوع تسلیم کرده و منصرف از انجام آن شده ایم.
راه درمان : اگر این نوع خواب ما را اذیت کرده و بیشتر اوقات با آن شب را به روز می‌رسانیم بهتر است موقعیت کنونی خود را ارزیابی کرده و مسئله ای را که اینقدر فکر ما را مشغول کرده را باز کرده و زوایای مختلف آنرا یک به یک حل نماییم.

شاد شاد شاد زندگی کنید!

اغلب مردم فکر می کنند که زندگی میدان جنگ است ولی باور کنید که این طور نیست زندگی چیزی جز یک بازی ساده نیست البته باید قواعد بازی را بدانید تا بتوانید در این بازی برنده باشید . ضرب المثل قدیمی می گوید : هرچه بکاری همان را درو می کنی . زندگی نیز همین طور است پس بیایید عشق ، شادی و محبت بکاریم تا بتوانیم آن را دریافت کنیم .

بیایید با اطرافیان و زندگی شاد برخورد کنیم تا شادی را دریافت کنیم . احساس شادمانی و امنیت حاصل اعتقاد کامل به خداست . اگر انسان به این مسئله معتقد باشد که خدای مهربان حافظ اوست و از او حمایت می کند بیشتر از خود فرد به فکر اوست و خواهان رضایت و موفقیت است چگونه می تواند آسوده خیال و شاد نباشد !!

همواره به خود بگویید : شادمانی من کار خداست .

خدا حامی من است هیچ کس نمی تواند مرا آزرده خاطر کند از آنجایی که با خدا هستم و به او ایمان کامل دارم به خواسته ها و آرزوهای خود می رسم . سعی کنید همیشه طوری رفتار کنید که انگار هیچ مشکلی در دنیا ندارید از هیچ کسی دلخوری ندارید . این کار را برای خودتان انجام بدهید برای رسیدن به آرامش درونی . هنگامی که شما دیگران را می بخشید مطمئنا دیگران و خدا هم شما را می بخشند و نعمتهای بیکران به سوی شما سرازیر می شود همیشه برای خود موقعیت های عالی را تجسم کنید با آنها زندگی کنید و واقعا از صمیم قلب خواهان خوبی ها باشید همه مسیرها را برای خود بگشایید جایی که راه نیست خدا راه را می گشاید ایمان داشته باشید .
مطالب خواندنی و اطلاعاتی از روانشناسی ، پزشکی و سلامت بدن
هر گاه به مشکلی برخوردید با شادمانی به خود بگویید من این وضعیت را به خدا می سپارم می دانم که خدای مهربان آن را سر و سامان می بخشد . من همیشه با خداوند یکتا همراهم پس عشق و شادمانی وصف نشدنی و جدا نشدنی با من همراه است . خود را درگیر بازی زندگی نکنید شاد باشید و از فرصت ها استفاده کنید اگر شما همیشه بازوی قدرتمند خداوند را در پشت خود حس کنید چطور می توان شاد و آسوده خیال نبود ؟؟؟

اتفاقهای خوب و موفقیت زمانی از راه می رسد که اصلا انتظارش را ندارید . صبر کنید .مضطرب نباشید . مغناطیس بدون اعتنا به اطراف خود بی حرکت می ایستد زیرا می داند که سوزن ها به سوی او خواهند آمد و آرزوهای ما زمانی سر می رسند که خود را رها کنیم و آرام منتظر باشیم . گاهی گمان نمی کنی ولی می شود ، گاهی نمی شود که نمی شود ، گاهی هزار دعا بی اجابتست ، گاهی نگفته قرعه به نام تو می شود پس امیدتان به خدا باشد همیشه به خود بگویید خیر و صلاح من به وقوع می پیوندد هیچ چیز آن قدر عجیب نیست که اتفاق نیفتد .

خداوند بهترینها را برای من می خواهد . هیچ وقت دعا را فراموش نکنید تا مطمئن شوید نیرویی بزرگتر حافظ شماست . ای مؤمنین! خدا رو زیاد یاد كنید و صبح و شب تسبیحش كنید. او كسی هست كه خودش و فرشته‌هاش بر شما درود و رحمت می‌فرستند تا شما رو از تاریكی‌ها به سوی روشنایی بیرون بیارند . خدا نسبت به مؤمنین مهربونه (احزاب/۴۱-۴۳) وقتی خدایی به این مهربانی داریم برای چی مظطرب و ناراحت باشیم شاد باشم و به همه لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند .